یکی از نگرانی های افراد در نصب براکت های ارتودنسی بر روی دندان ها، ترس از ورزش کردن در حین درمان است. بسیاری باور دارند که پس از نصب ارتودنسی، دیگر نمی توانند به ورزش های مورد علاقه خود رسیدگی کنند. اما آیا این ادعا صحت دارد؟ آیا ورزش و ارتودنسی قابل انطباق با یکدیگر هستند؟ در این مقاله، به بررسی این سؤال پرداخته خواهد شد.
ورزش های غیر مجاز در ارتودنسی
هنگام درمان ارتودنسی، باید از ورزش هایی که می توانند باعث آسیب دیدگی دهان و صورت شوند، خودداری کنید. این ورزش ها عبارتند از فوتبال، اسکیت، بسکتبال، والیبال، ژیمناستیک، دوچرخه سواری، کشتی، ورزش های رزمی مانند بوکس، کاراته، تکواندو و سایر ورزش‌هایی که احتمال وارد شدن ضربات جدی به دهان وجود دارد.
اگر در حال درمان ارتودنسی هستید، می توانید در ورزش های دیگری که خطر آسیب دیدگی دهان و صورت کمتری دارند، فعالیت کنید. این ورزش ها شامل استخر، پیاده روی، دوچرخه سواری آرام، تنیس و گلف می شوند.
همچنین، با متخصص ارتودنسی خود مشورت کنید تا بتوانید ورزش مناسب و بدون خطر برای شرایط خاص درمان ارتودنسی انتخاب کنید.
بیشتر مطالعه کنید: اسپلینت دندان چیست و چه کاربردی دارد؟
محافظت از بریس ارتودنسی در هنگام ورزش کردن
در حین ورزش، به عنوان مثال، ورزش های رزمی و تمرینات با ضربه ممکن است باعث آسیب به دستگاه ارتودنسی شوند که نیازمند هزینه و نصب مجدد براکت ها باشد.
از این رو، اتخاذ اقداماتی برای حفاظت از بریس ارتودنسی در هنگام ورزش بسیار حائز اهمیت است. یکی از راهکارهای مورد توصیه برای جلوگیری از خطرات احتمالی، استفاده از محافظ دهان است.
با استفاده از محافظ دهان مناسب، می توانید دستگاه ارتودنسی خود را در مقابل ضربه و فشار محافظت کنید. این وسیله یک پوشش محافظ برای دندان ها و بریس های ارتودنسی ایجاد می کند و خطرات مربوط به آسیب و شکستگی ها را به حداقل می رساند.
محافظ دهان چیست؟
محافظ دهان یک وسیله کوچک و قابل حمل است که برای حفاظت از دندان ها و ارتودنسی استفاده می شود. این محافظ دهان از مواد مختلفی مانند سیلیکون و لاستیک ساخته می شود.
محافظ دهان برای ورزشکاران حائز اهمیت است، به ویژه برای آنهایی که به ورزش های سنگین مشغول هستند. با انتخاب محافظ دهان مناسب و صحیح، می توانید از دندان ها و ارتودنسی خود در طول فعالیت های ورزشی محافظت کنید. بهتر است با متخصص ارتودنسی خود مشورت کنید تا بتوانید محافظ دهان سفارشی و مناسب را برای خود تهیه کنید.
محافظ دهان برای جلوگیری از آسیب به بریس ها
محافظ دهان یک وسیله ورزشی مهم است که به ورزشکاران در جلوگیری از آسیب دیدگی دندان ها و براکت های ارتودنسی در زمان برخورد با توپ ورزشی، ضربات آرنج و زانو که ممکن است به صورت و دهان وارد شود، کمک می کند. انواع مختلف محافظ دهان در بازار موجود است، همچنین می توانید آن را به صورت سفارشی تهیه کنید. در هر صورت، بهتر است قبل از استفاده از محافظ دهان، با یک متخصص ارتودنسی مشورت کنید تا بهترین نوع محافظ دهان را برای شما انتخاب کنند.
بیشتر بخوانید: انواع نگهدارنده های ارتودنسی کدامند؟
انواع محافظ دهان
در بازار سه نوع محافظ دهان وجود دارد که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت:
نوع اول، محافظ دهان آماده است. این نوع پلاک ها را می توانید بدون نیاز به نسخه پزشکی از داروخانه تهیه کنید. آنها اغلب از پلاستیک نرم تهیه می شوند و هزینه کمتری دارند.
نوع دوم، محافظ دندان بویل اند بایت است. این نوع محافظ دهان نیز در داروخانه قابل تهیه است. برخلاف نوع قبلی، این پلاک ها در دمای محیط سفت می شوند و با قرار دادن آنها در آب جوش، پلاک نرمی به دست می آید. با خنک شدن، پلاک شکل دندان ها را به خوبی به خود می گیرد. یکی از نقاط ضعف این نوع پلاک ها، ضخامت بالای آنهاست که باعث می شود استفاده طولانی مدت از آنها آزاردهنده باشد. همچنین، شکل پلاک ها با گذر زمان از بین می رود و نیاز به آماده سازی مجدد دارند.
نوع سوم، محافظ دهان سفارشی است. بهترین نوع محافظ دهان، محافظ سفارشی است که با استفاده از قالبی که از دندان های شما گرفته می شود، ساخته می شود. این پلاک ها به خوبی روی دندان ها قرار می گیرند و ناراحتی در صحبت کردن را به همراه ندارند. طراحی آنها مقاومت خوبی در برابر نیروهای ناشی از فشار دندان دارند. فرآیند ساخت پلاک های سفارشی به این صورت است که در ابتدا متخصص ارتودنسی قالبی از دندان های شما می گیرد و سپس این قالب با استفاده از گچ مایع پر می شود و مدلی سه بعدی از آن به دست می آید. در نهایت، آن را به شکل و انحناهای مورد نظر شما تنظیم می کنند تا به راحتی بر روی دندان هایتان قرار بگیرد.
نحوه استفاده از محافظ دهان
برای استفاده از محافظ دهان کافی است قالب های محافظ را به آرامی روی دندان ها قرار دهید. برای اطمینان از صحیح بودن کار، می توانید با استفاده از انگشتان دست خود، محافظ را بهتر و دقیق تر بر روی دندان ها قرار دهید. به یاد داشته باشید که این اقدام ساده و کوچک می تواند کمک کند تا از آسیب دیدن دندان ها جلوگیری کنید و عمل درمانی ارتودنسی به خوبی پیش برود.
نکات مهم در ارتباط با ورزش و ارتودنسی
در هنگام ورزش، حتما از محافظ دهان استفاده کنید. علاوه بر این، توصیه می شود در فعالیت های ورزشی خطرناک، مانند موتورسواری یا اسکیت بورد، از محافظ صورت و کلاه ایمنی استفاده کنید.
وقتی ارتودنسی دندان دارید، با احتیاط ورزش کنید و به اطرافتان توجه کنید تا از آسیب جلوگیری کنید. در ضمن، همیشه آماده شرایط اضطراری باشید و در صورت وقوع حادثه، به متخصص ارتودنسی خود مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: مراقبت های دوران ارتودنسی کدامند؟
اگر با وجود ارتودنسی دچار آسیب شویم چه باید کرد؟
اگر با استفاده از ارتودنسی دچار آسیب دهانی-دندانی شوید، بلافاصله با متخصص ارتودنسی خود تماس بگیرید.
برای جلوگیری از وقوع آسیب در دهان، حتما از محافظ دهان در هنگام ورزش استفاده کنید. اگر این را رعایت نکنید، ممکن است سیم های ارتودنسی شکسته شوند، لثه خونریزی کند یا حتی دندان شکسته شود. بنابراین، بهتر است به صورت جدی و مسئولانه به این نکته توجه کنید.
آیا محافظ دهان نیاز به تعویض دارد؟
محافظ دهان نیاز به تعویض دارد. هیچ محافظ دهانی برای همیشه باقی نمی ماند و با گذشت زمان، صافی سطح آن از بین می رود. این مشکل می تواند بافت های نرم دهان را آسیب بزند و به همین دلیل لازم است آن را مناسب استانداردها تعویض کنید. همچنین، محافظ دهان آسیب دیده قادر به حفاظت از بریس های ارتودنسی نخواهد بود. بنابراین، زمانی که محافظ دهان شما آسیب می بیند، بهتر است آن را تعویض کنید.
