محافظ دندان یا نایت گارد، وسیله ای است دندان ها را از آسیب های ناشی از دندان قروچه و یا فشردن دندان ها در هنگام خواب محافظت می کند. انواع مختلفی از نایت گارد وجود دارد، از جمله:
- نایت گارد آماده
- سفارشی
- بویل اند بایت
استفاده منظم از نایت گارد، علایمی چون سردرد صبحگاهی و اختلالات TMJ را کاهش می دهد. برای استفاده صحیح و جلوگیری از عوارض، نیاز است که دستورالعمل های استفاده و نگهداری را رعایت کنید و با دندانپزشک خود مشورت کنید.
همچنین مطالعه کنید: آیا می توان دندان قروچه را با ارتودنسی درمان کرد؟
نایت گارد یا محافظ دندان چیست
شاید این اتفاق برای شما افتاده باشد: از خواب بیدار می شوید و بلافاصله احساس سردرد می کنید. یا شاید متوجه درد در ناحیه فک خود شده باشید، حتی ممکن است دندان هایتان شکسته یا از بین رفته باشند. این ها علائم رایج دندان قروچه یا فشار دادن دندان ها در خواب هستند.
در چنین شرایطی، دندانپزشک شما ممکن است استفاده از نایت گارد را توصیه کند؛ راهکاری ساده و موثر برای محافظت از دندان های شما در برابر آسیب ناشی از ساییدن و فشردن آن ها. در این مطلب به بررسی دقیق تر مزایا، انواع، و کاربردهای مختلف محافظ‌های دندان می پردازیم و نکات مهم درباره نحوه استفاده و نگهداری از آن ها را برای شما توضیح خواهیم داد.
دلایل استفاده از نایت گارد
- محافظت از پرکردگی ها و روکش ها: اگر دندان های پر شده دارید یا روکش دارند، نایت گارد از آسیب دیدنشان در اثر دندان قروچه محافظت می کند.
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش دردهای عضلانی فک
- جلوگیری از شکستگی دندان
- جلوگیری از ساییدگی
نایت گارد دندان چیست؟
از آنجایی که دندان قروچه معمولا هنگام خواب اتفاق می افتد، نیاز به راه حلی دارید که بتوانید آن را با خیال راحت در طول شب استفاده کنید. محافظ دندان، حفاظت مورد نیاز دندان‌های شما را فراهم می‌کند تا از آسیب جلوگیری کرده و سردردها را متوقف کند.
نایت گارد قطعه‌ای به شکل دندان است و روی دندان‌های بالایی شما قرار می گیرد. این محافظ از مواد مقاوم ولی نرم ساخته شده و مانع از تماس دندان ها در طول شب می شود. بنابراین دیگر دندان های خود را به هم نمی سایید.
متن انگلیسی:
“Another variation of the night guard is the NTI-tss Plus, which only covers the front four bottom teeth. It also creates a cushion that reduces muscle contractions in the jaw. Studies show it effectively reduces muscle contractions that cause headache pain by up to 70%. This option helps those dealing with headaches caused by teeth clenching or grinding.”
ترجمه فارسی:
«نوعی از محافظ دندان وجود دارد که فقط چهار دندان جلویی پایین را پوشش می دهد. همچنین یک لایه نرم ایجاد می کند که انقباضات عضلانی فک را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که به‌طور مؤثری انقباضات عضلانی که باعث سردرد می شوند را تا ۷۰ درصد کاهش می دهد. این گزینه به کسانی که با سردردهای ناشی از فشردن یا ساییدن دندان ها سر و کار دارند، کمک می کند.»
به نقل از وبسایت matthewsfamilydentistry
در حالی که می توان محافظ های ارزان را بدون نسخه از داروخانه ها خریداری کرد، بهترین آن ها توسط دندانپزشکان در مطب و پس از بررسی کامل دندان ها ساخته می شوند. به عنوان مثال، افرادی که دارای اوربایت یا آندربایت شدید هستند، نمی توانند از مدل های بدون نسخه استفاده کنند زیرا تنوع کافی در اندازه وجود ندارد.
انواع محافظ دندان
انواع مختلفی برای خرید نایت گارد یا محافظ دندان وجود دارد و انتخاب بهترین نوع آن به دلیل استفاده و بودجه کلی شما بستگی دارد.
یکی از در دسترس ترین و مقرون به صرفه ترین انواع محافظ دهان است. این نوع محافظ ها در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های لوازم ورزشی پیدا می شوند. آن ها به صورت آماده روی دندان ها قرار می گیرند و در اندازه های کوچک، متوسط و بزرگ موجود هستند.
معمولاً فقط از دندان های بالایی محافظت می کنند. با و جود دسترسی آسان و قیمت مناسب، قالب های آماده دارای معایبی نیز هستند و معمولاً به خوبی روی دندان ها نمی نشینند و احساس راحتی نمی دهند، زیرا تنها در چند اندازه محدود تولید می شوند. علاوه بر این، صحبت کردن و تنفس با آن ها ممکن است چالش برانگیز باشد، زیرا حجیم هستند. به همین دلیل، دندانپزشکان توصیه می کنند که این نوع نایت گارد را استفاده نکنید.
این نوع محافظ ها به صورت جداگانه در مطب دندانپزشکی یا آزمایشگاه حرفه ای بر اساس دستورالعمل دندانپزشک شما طراحی و ساخته می شوند. این محافظ ها دقیقا برای شکل دندان ها و دهان شما طراحی می شوند و با استفاده از قالب دندان های شما ساخته می شوند.
اگر دندان قروچه می کنید، خروپف می کنید یا به مشکل آپنه خواب مبتلا هستید، نایت گارد سفارشی بهترین راه حل برای شما است. این نوع محافظ، از دیگر انواع آن گران تر است چرا که زمان بیشتر و مواد خاصی برای ساخته آن در نظر گرفته می شود. بنابراین راحتی و محافظت بیشتری نیز به همراه دارد.
این نوع محافظ با قرار دادن در آب داغ نرم می شود. سپس با قرار دادن و نگه داشتن آن در دهان تا زمانی که سرد و سفت شود، میتوانید تناسب و شکل دلخواه خود را ایجاد کنید. این محافظ ارزانتر از محافظ های سفارشی است و نسبت به نایت گارد آماده، امکان تنظیم و تطبیق بیشتری دارد.
این نوع می تواند به عنوان محافظ شب یا به عنوان محافظ دهان در محیط های ورزشی استفاده شود. اگر روی دندان هایتان بریس دارید، قبل از استفاده از این نوع محافظ با ارتودنتیست یا دندانپزشک خود مشورت کنید تا استفاده صحیح از آن را یاد بگیرید.
کاربرد نایت گارد
همانطور که از نامش پیداست از دهان و دندان شما محافظت می کند. اما در چه مواردی کاربرد دارند؟
گاردها برای ورزش برای حفاظت از دندان های شما در برابر آسیب های ورزشی ضروری هستند. اگر به ورزش هایی مانند بوکس، کشتی، فوتبال، بسکتبال، هاکی یا فوتسال مشغول هستید می تواند خطر شکستن یا حتی کنده شدن دندان را به شدت کاهش دهد.
همچنین برای دندان های قروچه نیز وظیفه حفاظت از دندانها در برابر فشار و ساییدگی را دارد. همانطور که گفتیم این دستگاه ها می توانند علائم اختلالات TMJ را کاهش داده و به شما کمک کنند تا از تاثیرات ناشی از آن جلوگیری کنید.
افرادی که از خروپف مزمن یا آپنه انسدادی خواب رنج می برند، می توانند از یک محافظ دهان سفارشی استفاده کنند. این نوع دستگاه فک شما را جابجا می کند تا راه هوایی شما در زمان خواب باز شود.
همچنین بخوانید : نحوه درمان تنفس دهانی با ارتودنسی چگونه است؟
مزایای محافط دندان
استفاده منظم نیز مزایایی خواهد داشت از جمله :
| ۱- جلوگیری از آسیب دیدن دندان | از فرسودگی و آسیب دیدن دندان های شما به دلیل دندان قروچه جلوگیری می کند. محافظ دندان از مشکلاتی مانند مینای فرسوده، دندان های شکسته یا آسیب دیده و حساسیت دندان جلوگیری خواهد کرد. |
| ۲- علائم اختلال TMJ را کاهش می دهد | دندان قروچه میتواند منجر به اختلالی به نام اختلال TMJ در فک شود. در این وضعیت ممکن است احساس کنید که فک شما هنگام باز و بسته شدن دهان گیر می کند یا قفل می شود. یا ممکن است هنگام باز کردن دهان درد یا صدای تیک تیک در فک خود احساس کنید. برای جلوگیری از دندان قروچه،گارد دندان می تواند علائم آن را کاهش دهد یا به شما کمک کند در آینده از ابتلا به آن جلوگیری کنید. |
| ۳- کاهش سردرد صبحگاهی | سردرد صبحگاهی ممکن است ناشی از فشارهای عضلانی در فک شما به دلیل دندان قروچه باشد. استفاده از محافظ دندان می تواند این فشارها در فک و شقیقه را کاهش دهد. با داشتن فک آرام تر در شب، بدون درد از خواب بیدار خواهید شد |
نحوه استفاده از محافظ دندان یا نایت گارد
برای استفاده از محافظ دندان برای دندان قروچه، مراحل زیر را دنبال کنید:
- قبل از خواب، مطمئن شوید که دهان و محافظ دهانتان تمیز هستند تا از رشد باکتری جلوگیری شود.
- محافظ دهان بالا و پایین را به صورت جداگانه در دهان قرار دهید.
- از انگشتان خود برای تنظیم صحیح دستگاه در دهان استفاده کنید.
- با استفاده از انگشتان خود، محافظ دهان را به دندان هایتان فشار دهید تا مطمئن شوید که در موقعیت مناسب قرار گرفته اند.
- در طی این فرآیند، نباید فشار زیادی بر روی دندان هایتان احساس کنید، اما مطمئن شوید که به خوبی بر روی آنها قرار گرفته اند.
نحوه نگهداری محافظ دندان
برای استفاده اهمیت دارد که آن را تمیز نگه دارید و از آسیب جلوگیری کنید. به موارد زیر توجه کنید:
- قبل از قرار دادن محافظ دهان، دندان های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید.
- قبل و بعد از استفاده، محافظ دهان را با آب خنک یا دهان شویه بشویید. از آب داغ استفاده نکنید تا شکل محافظ دهان را تغییر ندهد.
- پس از هر استفاده، آن را با خمیر دندان و مسواک بشویید.
- به صورت منظم، آن را بررسی کنید و درصورت وجود سوراخ یا آسیب، آن را تعویض کنید.
- همیشه محافظ دهان خود را هنگام مراجعه به دندانپزشک همراه داشته باشید تا بتوانند بررسی کنند که آیا هنوز به درستی کار می کند و مناسب است یا خیر.
- آن را در یک جعبه محکم و سوراخ دار قرار دهید تا هوا بتواند درون آن گردش داشته باشد و از آسیب دیدن آن جلوگیری کند. اگر از جنس اکریلیک است، آن را در آب تازه و تمیز نگه دارید.
- از نایت گارد در برابر دماهای بالا، مانند آب داغ، سطوح گرم یا نور مستقیم خورشید، محافظت کنید تا شکل آن تغییر نکند.
- محافظ دندان را دور از دسترس حیوانات خانگی نگه دارید.
عوارض استفاده از نایت گارد
استفاده از آن علاوه بر مزایا ممکن است عوارضی نیز داشته باشد از جمله:
- خشکی دهان که ممکن است باعث ناراحتی، بوی بد دهان و افزایش خطر پوسیدگی شود. مهم است که هیدراته بمانید و از اسپری های مرطوب کننده دهان درصورت خشکی استفاده کنید.
- درد یا ناراحتی فک به دلیل فشار اعمال شده توسط محافظ یا تنظیم نامناسب آن
- تحریک دندان یا لثه، زخم شدن و احساس درد و ناهماهنگی موقت دندان ها
- بروز سردرد یا میگرن به خصوص اگر گارد بیش از حد سفت باشد
- عدم تناسب و سفت یا شل بودن محافظ که می تواند باعث حرکت نایت گارد در دهان شود و منجر به بروز آسیب لثه، درد یا حتی عقب رفتن لثه شود.
- تمیز نکردن محافظ ها به‌طور مرتب، می تواند گارد را به محل رشد باکتری تبدیل کرده و منجر به آسیب لثه و حتی دندان شود.
بیشتر بخوانید: تیروئید چه تاثیری در روند درمان ارتودنسی دارد؟
مدت زمان استفاده از دندان قروچه
مدت زمان استفاده از نایت گارد بستگی به شدت و فراوانی علائم شما دارد. برخی افراد ممکن است برای سال ها از محافظ دندان استفاده کنند، در حالی که برخی دیگر فقط به چند ماه نیاز داشته باشند.
اگر فک درد دارید، دندان هایتان را به هم فشار می دهید یا علائم شدیدی دارید که هر شب راحتی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، ممکن است نیاز باشد که برای مدت طولانی تری از نایت گارد استفاده کنید. اما اگر علائم خفیف یا متناوب هستند، شاید فقط به مدت کوتاهی به استفاده از محافظ نیاز داشته باشید.
برای اینکه بدانید چند وقت یکبار و به چه مدت باید از نایت گارد استفاده کنید، حتما با دندانپزشک خود مشورت کنید. دندانپزشک می تواند بر اساس وضعیت خاص شما توصیه های دقیقی ارائه دهد.
قیمت نایت گارد
قیمت نایت گارد با توجه به تنوع مدل ها کاملا متغیر و مختلف است. همانطور که گفتیم نایت گاردهای آماده ارزان ترین نوع هستند که معایب زیادی نیز دارند. گاردهای سفارشی که توسط دندانپزشک ساخته می شوند، قیمت بیشتری دارند اما از نظر کیفیت و تطابق با نیازهای بیمار بهتر عمل می کنند. برای انتخاب مناسب ترین گارد دهانی، مهم است که با دندانپزشک خود مشاوره کنید و به نیازها و بودجه خود توجه کنید.
همچنین بخوانید : مشاوره ارتودنسی چگونه است؟
سوالات متداول
نایت گارد چقدر دوام دارد؟
با مراقبت صحیح و دقیق، انتظار می رود که محافظ دندان، بسته به نوع و کاربرد آن، بین دو تا پنج سال عمر داشته باشد.
آیا هر شب باید از محافظ دندان استفاده شود؟
استفاده از محافظ دندان هرشب قبل از خواب ضروری است به خصوص اگر دندان قروچه متوسط تا شدید دارید. استفاده نکردن از این وسیله می تواند باعث آسیب به دندان، خواب کم کیفیت، سردرد صبحگاهی و مشکلات فک شود.
آیا می توان در صورت داشتن بریس، از نایت گارد استفاده کرد؟
بله، می توانید با وجود بریس هم از محافظ دندان استفاده کنید. محافظ های سفارشی متناسب با قالب براکت ها شما ساخته می شوند تا حداکثر راحتی و محافظت را داشته باشند.
آیا می توانم با نایت گارد آب بنوشم و یا چیزی بخورم؟
نوشیدن آب با نایت گارد ایرادی ندارد. اما ذرات غذا و نوشیدنی های شیرین می توانند به محافظ دهان شما بچسبند و بستری برای رشد باکتری ها ایجاد کنند. همیشه قبل از خوردن یا آشامیدن محافظ دهان خود را بردارید.
کلام پایانی
استفاده از نایت گارد یک گام اساسی برای محافظت از دندان ها و فک در برابر اثرات مضر دندان قروچه است. مدت زمان استفاده از آن متفاوت بوده و باید بر اساس شرایط فردی و راهنمایی های حرفه ای دندانپزشک تعیین شود. نگهداری صحیح، از جمله تمیز کردن و نگهداری منظم، برای حفظ کارایی و عمر مفید محافظ دندان ضروری است.
همچنین، مراجعه به متخصص دندانپزشکی برای بررسی های دوره ای به منظور نظارت بر وضعیت و رفع هر گونه مشکل، حیاتی است. با رعایت دستورالعمل های پیشنهادی و ارتباط مداوم با دندانپزشک خود، می توانید از فواید گارد دندان بهره مند شده و به بهبود سلامت دندانی خود کمک کنید.
